إنشاء مكتب منزلي أكثر صحة

نحن نعلم أن العديد منكم عملوا في المنزل منذ ظهور فيروس كورونا (COVID-19). وجدت دراسة استقصائية عالمية أن أكثر من نصف الموظفين يعملون من المنزل مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

من أجل مساعدة جميع الموظفين على قبول أسلوب عمل صحي، فإننا نطبق نفس المبادئ الصحية على المكاتب المنزلية. بأقل قدر من الوقت والجهد، يمكن لمكتبك المنزلي أن يعكس بشكل أفضل المبادئ الثلاثة المهمة للصحة والسعادة: ممارسة الرياضة، والطبيعة، والتغذية.

1. احصل على محطة عمل مرنة

ربما تعرف بالفعل مدى أهمية ممارسة الرياضة للصحة والسعادة. باعتبارنا شركة تعتمد على مبادئ تصميم المنتجات المريحة والوظيفية والمفيدة، فإننا نؤمن بأن هذه هي نقطة البداية الأكثر أهمية لأي تجديد مكتبي، خاصة عند البدء من المنزل.

يعد المكتب الدائم طريقة بسيطة لإضفاء كمية صغيرة من التمارين الرياضية على يومك. لسوء الحظ، غالبًا ما يكونون غائبين عن إعدادات المكاتب المنزلية. وفي بعض الحالات، تشكل التكلفة عائقًا، وهو أمر له ما يبرره. ولكن في أغلب الأحيان، يكون هذا مسألة سوء فهم.

يعتقد الناس عادة أنهم عندما يعملون من المنزل، فإنهم يتحركون أكثر. على الرغم من أنك قد تبدأ بغسل الملابس أو إخراج القمامة، إلا أن كل من يعمل من المنزل سيواجه واقعًا آخر في مرحلة ما. عليك أن تدرك أن مكتبك المنزلي عادةً ما يكون مستقرًا مثل المكتب التقليدي، إن لم يكن أطول. الاستثمار في محطة عمل مرنةأو أذراع المراقبةيمكن أن تضمن أنه يمكنك العثور على الوقت للوقوف والتمدد والمشي بغض النظر عما يجلبه يوم عملك.

2. شراء بعض النباتات التي يسهل العناية بها

تدمج النباتات العناصر الطبيعية في مكتبك المنزلي، مما يجلب الصحة والإلهام إلى مساحتك الخاصة. أضف بعض النباتات التي يسهل الحفاظ عليها لإثارة الشعور بالتواجد في الخارج. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لامتلاك مكتب منزلي به الكثير من الضوء الطبيعي، فاخلط النباتات على الطاولة والأرضية.

بالإضافة إلى ذلك، عند شراء عناصر جديدة لمساحة مكتبك، يرجى إعطاء الأولوية للعناصر الطبيعية. إذا كنت ترغب في شراء الرفوف، يمكنك التفكير في استخدام الخشب الطبيعي. عند تعليق الصور، قم بتضمين صور للشاطئ أو الحديقة المفضلة لديك. تعد إضافة العناصر الطبيعية، وخاصة النباتات، طريقة جيدة لجلب الهواء الطلق إلى الداخل وتهدئة الحواس وتنقية الهواء.

3. قم باختيارات صحية في المطبخ

واحدة من أكبر فوائد العمل من المنزل والحصول على خيارات صحية هو وجود مطبخ في متناول اليد. ومع ذلك، عندما يتعلق الأمر بالتحديثات الصحية، عليك الانتباه إلى ما يوجد في مخزن المؤن والثلاجة. تمامًا كما هو الحال في صالة الشركة، يكاد يكون من المستحيل التخلي عن الحلوى والوجبات الخفيفة عند التعرض للضغط والإضراب عن الطعام. إن وجود خيارات بسيطة وصحية في متناول اليد يمكن أن يجعل عملية اتخاذ القرار أسهل، وهو أمر مهم بشكل خاص خلال الأيام المزدحمة.

عند العمل من المنزل، ومن أجل تحسين التغذية، من المهم تخزين الوجبات الخفيفة مثل الفواكه الطازجة والخضروات والمكسرات.

مقدمة سريعة وبسيطة لتحديثات المكاتب المنزلية المستوحاة من الصحة. خاصة وأن إجراء التغييرات في المنزل يمكن أن يقلل من "الروتين". اتخذ الخطوة الأولى اليوم، بمجرد تجربة هذه الأفكار، قم بدمج بعض أفكارك الخاصة.